30日間チャレンジ！早寝ｚZ、早起き！

新年度がはじまりましたね　ということで、
30日間チャレンジ！

「早寝、早起き」

今回の定義

早寝とは、夜中12時前にお布団の中にいて、
本を読んだり、スマホをみたりしていないこと。

早起きとは、朝6時頃、起きること。

それでは　おやすみなさ〜い。

ｚZ　

Have a good night！